寝る前、起床後にそれぞれ1杯の水を飲みましょう!!

最近、読み込んだ本に、大きく納得する箇所がありました。
抜粋しますが

「私達人間は、始まりは1つの受精卵からです。
その受精卵の受精後3日目は水分比率が100%と言われています。

新生児は80%、子供は70%、成人男性は60%、成人女性は55%、高齢者は50%」

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つまり人間が老化するということは、体の水分を失うことだと。
ピークの半分、いや私は半分以下でしょうから、相当に体内水分が少ないだろうなぁ…(悲)

生命活動、老化対策に欠かせない水分の重要性を改めて再確認。

私達は体内の水分を20%を失うと生きていけません。
体の水分比率が6%減少すると熱中症で脱水症状を起こすレベルです。

日中忙しく、ついつい水分摂取を忘れたときなど悲惨。
顔が変わります。。3年分年取った顔に。。。

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肌に弾力がなくなり、目周りが窪む。
たいして疲れていないのにも関わらず、
鏡に映った顔を見て「私、めちゃくちゃ疲れてる?」と錯覚するほどに。。

日中は意識して水分補給ができますが睡眠中は無理ですが
睡眠中もコップ1杯分の汗をかくんですよね。
だからこそ私は、起床後だけではなく、寝る前にも水分を補給しています。

寝る前は途中起きるのが嫌だからと避ける方も多いと思いますが
私は起きてしまっても飲むべきだと考えてまして。

睡眠中に日中受けた細胞のダメージを修復し、改善に導く。ブログ画像そのためには水が欠かせません。

また酸性に傾いた体内をアルカリに戻せるのも睡眠中です。
それだけでも体の疲れがグッと減りますよ。

起床後の水分補給が出来ている方は多いと思いますが
お休み前にも補給いただきたいですね。

ちなみに、以前ご紹介しましたコントレックスですが私はストップしました。
マグネシウムを多くとれるからか、見事にお腹を怖し一週間大変でした。
便秘したことない私の腸には強すぎました(笑)

でも、菅原さんと木村さんはスッキリと痩せましたし、ボディの顧客様も平均して500~2キロほど落ちている方が多いです♪
合う方にはミラクルウオーターですね!!

寝る前の1杯おススメです。ブログ画像

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