寝ていないと、異常なほどに糖や脂肪を欲するようになる。
なぜなら、睡眠不足になると、空腹ホルモンや代謝に影響を与えます。
十分に眠れていないと、空腹を教えてくれるホルモンであるグレリンを上昇させてしまう！
怖いですよね。。
常に空腹状態の脳になるなんて。
また、満腹感を伝えるホルモン、レプチンを低下させるので、
過食や塩分、脂質、糖質過多のものばかり食べたがる。。
睡眠不足でお疲れ、空腹時こそ、濃厚な、それもジャンクなものが食べたくなりませんか？
揚げ物、チョコ、アイスやケーキ、ポテチ、菓子パンなど。。
私は生理時にペヤングでしたが、ペヤング欲する日が昔より増えたのは、睡眠の質が下がったからだと思う。。
良く寝れる＝痩せ体質！という図式になるので、眠ることは本当に大事！
しかもお金がかかりません！
ここ重要ですよね(笑)
顧客様の声を聞いていても、更年期世代は睡眠の問題を抱える方が多い。
太りやすく、体形が崩れる世代なので、睡眠障害が太ることは間違いない。
では睡眠問題をどうしたら良いか？
私はこれで劇的改善しましたよ！今は睡眠問題ノーストレス！
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あくまでも個人差がありますし、こういったものを服用されるのが苦手な方もいると思いますので、ご参考程度にしてくださいね。
でも、もし極度に睡眠問題でお悩みの方には試してほしい。
私は楽天で購入しています。
詳しくはサイトをご覧ください。
さて、太りにくい体にしていくことは、日々の生活習慣ですが、ついてしまった脂肪にはハイフ！
最近お越しくださった超絶美人のM様が（芸能関係者かと、ご新規でいらした際に質問してしまったほど！）
「クールスカルティング（脂肪冷却）よりも、ハイフの方が効果が分かる！」とおっしゃられました。
脂肪冷却は、体質が合う方にはとても効果があるんですが、合わない方には全く効果がありません。
ハイフは熱を与えます。熱で落ちない脂肪はないと私は思ってますので、断然ハイフをオススメしています。
凍らせて脂肪減少か、溶かして脂肪減少かの違い。
アリュールのハイフはラジオ波インディバ込み
１回でもマイナス２cm～マイナス５cmクリアへ！
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感染対策万全（マスク着用して施術可能）のうえ、お待ち申し上げております。
それでは☆
