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体重が変わらないのに、体脂肪3%も増える。。

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こんにちは。梶本です。

人間ドックの結果が届きました。

4年振りに、ハードな胃カメラなど、大掛かりな検査をしてきました。

気になる点は多々ありましたが、1番衝撃を受けたのが、

体脂肪…

身長169センチ、体重は53キロと4寝年前とは、ほぼ変わらないのに

体脂肪が…22%~25%と3パーセントも増えていたー!!

(体重変わらずとも体脂肪増えれば、このくらい印象を変えてしまう↑)

 

信じられない!いや、信じたくない!!

ありえない!3%も増加するなんて…と発狂しそう!!!

自分史上、初の数字!

あってはならない数値を自らの体で生み出してしまったことに、動揺したのが昨日の夜。

(自宅のタニタだと23%なのに…。機種が違うと数%の違いはありますよね。でも病院には私の歴代データーがずっとあるし、最高設備の測定器だから信頼度は2000%)

 

前回の木村さんブログに更年期の特徴が書いてありましたけど、まさに私はリアル世代。

かなり、当てはまる事が多いなぁと読み進めましたが、その症状の結果が、今回の体脂肪に繋がっていたのだと身に染みてわかりました。

正直、日に日に上半身が大きくなっていく、下半身も緩んで締まりがなくなっていく変化を気づいてはいた。。

特に、細身の顧客様を見ながら、自分がすごく太っている感覚に陥るのは、本当に私が太っているからなんですよね。

 

私が、「痩せました?細くなりましたね~」と言うと、

顧客様は、「いえ、変わりませんよ」と言います。

なんでだろう?と思う私。

以前は、このようなズレがほとんどなかったのですが。。。

今回、体脂肪の数値を知って気がつきました。

私が太ってきたから、余計に周りが細く見えてきていたんだと思います。きっと。

 

昔から私が言い続けている言葉が

「数字は正直」

「数字が真実を教えてくれる」

 

今回の体脂肪22%が25%にUP、3%の上昇は大問題だと思っています。

 

見て見ぬ振りをしてはならない。

昔から、食生活は大きく変わりません。炭水化物もしっかり食べる方。

ですが、更年期。

昔とは、体が違う。

髪だって、白いのが出てくるし(白髪)

目だって近くのものが見えない(老眼)

体重変わらずとも、その他はかなり変わってきています。(要は老化)

 

受け入れは必要だけども、諦めてしまえば老化促進し、醜くなる一方だと思い、本気のダイエットをしようと思います。

私は体重はあまり落とす必要はない。

問題は体内にある余剰脂肪。

体脂肪3%分減らして(脂肪1.7キロ分)25%から22%にします。

 

さて、何するか?

体重落とすのがメインでない体には、やはり運動がベストなんですが、私は運動音痴。。

ですので、サロンマシンに頼ろうと思います。

アリュールには、ミラクルバーンがあるので、まずはこちらで頑張る次第です。

 

更年期世代のみなさま、

お腹が出て来てませんか?

全体のフォルムが丸くなってきてはいませんか?(肩、ワキ肉など)

 

横から見て厚みが出てきてはいませんか?

 

体重にさほど問題がなく、体脂肪だけ高い方は運動がベスト。

自宅のケアで大丈夫!

YouTubeなどの動画を観ながら!またはウオーキングも良いですね!

 

ですが、

体脂肪は当然のことながら、体重も多い更年期世代であれば、自己流ダイエットには限界があります。

アリュールは、5キロ!7キロ!!痩せが大得意ですので、アリュールダイエットをご活用下さいね♪

痩身には絶対の効果を出せるのが、BODYハイフ!

脂肪溶解ハイフ×インディバ

(大人の冷え性でも、このくらい汗をかきます。500グラム~1.5キログラム分出ますので超スッキリ!)

 

更年期世代の大人女子のみなさま、2回目の思春期と言われる体の変化時期を

上手に一緒に乗り越えていきましょうね!

 

それでは☆

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