こんにちは、梶本です(^^)
今日は朝食について少し書きますね。
皆さんは朝ごはんは、食べる派、又は食べない派ですか？
アリュールでは、朝食は酵素たっぷりの果物やスムージー、又は酵素ドリンクにして頂いています。
炭水化物、タンパク質は控えて頂いているので、かなり軽めな朝です。
なぜかと言うと
ナチュラルハイジーンの考え、方法にそっていまして（説明が長くなるためハイジーンの考えは改めて書きますね）朝は酵素を出来る限り消費しないで過ごしてもらっています。
体内酵素は１日で使える量に限りがあります。
酵素は食べ物を消化する消化酵素と、痩せるために代謝したり排泄をうながしたりする代謝酵素の２つにわけられますが、身体の仕組みは消化が優先に作用します。
排泄の動きが活発化するのは朝４時～昼の１２時です。
排泄に代謝酵素を使って痩せる身体作りをしている時に、朝食を食べ過ぎると消化酵素を使いすぎてしまうので痩せません。
朝飯は１日の活力だからしっかりと食べなくては、と思われる方もいらっしゃいますよね？
分かります、数年前の私も朝飯しっかり！がダイエットの常識知識としてきましたので…
ですが、今は全く反対の考えです。
育ち盛りの年代、もしくは朝から体を動かすお仕事をされている方は、朝ごはんしっかりと食べてOKです。
ですが、
ほとんど体を動かさないデスクワーク中心の方こそ、軽めもしくは抜きましょう。
身体の中では、代謝酵素が十分働いてくれるので痩せます！
身体の中の老廃物を、せっせと出しましょう（午前は排泄モードの状態だからこそ、便も夜より朝出る方がほとんどです）
なかなか、痩せられない方は酵素不足だと思います。
年齢とともに減ってしまう酵素だからこそ、無駄使いしないように朝は軽くか、抜くことをおすすめします。
間違っても朝だからいいやとばかりに、甘いものや菓子パンなど食べないでくださいね！
消化に負担がかかるので、１日で使える体内酵素を一気に使い果たすので太ります(T_T)
消化酵素を節約すると代謝酵素が増えますので痩せますよ！
アリュールでは、半日ファスティングや（朝飯抜くだけなので簡単）で代謝酵素を高めることをおすすめしています。
以下のイラストがイメージしやすいと思いますので載せておきますね。
イラスト左の女性は消化酵素よりも、代謝酵素の活動量が多いのでスレンダーです。
右は反対に食べてばかりいるので、消化酵素の活動量が多いので太いですね…
いきなり抜くのが不安な方は、フルーツは口にしても大丈夫です(^^)♪
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