こんにちは。梶本です。
人間ドックの結果が届きました。
４年振りに、ハードな胃カメラなど、大掛かりな検査をしてきました。
気になる点は多々ありましたが、１番衝撃を受けたのが、
体脂肪…
身長１６９センチ、体重は５３キロと４寝年前とは、ほぼ変わらないのに
体脂肪が…２２％～２５％と３パーセントも増えていたー！！
(体重変わらずとも体脂肪増えれば、このくらい印象を変えてしまう↑）
信じられない！いや、信じたくない！！
ありえない！３％も増加するなんて…と発狂しそう！！！
自分史上、初の数字！
あってはならない数値を自らの体で生み出してしまったことに、動揺したのが昨日の夜。
（自宅のタニタだと２３％なのに…。機種が違うと数％の違いはありますよね。でも病院には私の歴代データーがずっとあるし、最高設備の測定器だから信頼度は２０００％）
前回の木村さんブログに更年期の特徴が書いてありましたけど、まさに私はリアル世代。
かなり、当てはまる事が多いなぁと読み進めましたが、その症状の結果が、今回の体脂肪に繋がっていたのだと身に染みてわかりました。
正直、日に日に上半身が大きくなっていく、下半身も緩んで締まりがなくなっていく変化を気づいてはいた。。
特に、細身の顧客様を見ながら、自分がすごく太っている感覚に陥るのは、本当に私が太っているからなんですよね。
私が、「痩せました？細くなりましたね～」と言うと、
顧客様は、「いえ、変わりませんよ」と言います。
なんでだろう？と思う私。
以前は、このようなズレがほとんどなかったのですが。。。
今回、体脂肪の数値を知って気がつきました。
私が太ってきたから、余計に周りが細く見えてきていたんだと思います。きっと。
昔から私が言い続けている言葉が
「数字は正直」
「数字が真実を教えてくれる」
今回の体脂肪２２％が２５％にUP、３％の上昇は大問題だと思っています。
見て見ぬ振りをしてはならない。
昔から、食生活は大きく変わりません。炭水化物もしっかり食べる方。
ですが、更年期。
昔とは、体が違う。
髪だって、白いのが出てくるし（白髪）
目だって近くのものが見えない（老眼）
体重変わらずとも、その他はかなり変わってきています。（要は老化）
受け入れは必要だけども、諦めてしまえば老化促進し、醜くなる一方だと思い、本気のダイエットをしようと思います。
私は体重はあまり落とす必要はない。
問題は体内にある余剰脂肪。
体脂肪３％分減らして（脂肪１．７キロ分）２５％から２２％にします。
さて、何するか？
体重落とすのがメインでない体には、やはり運動がベストなんですが、私は運動音痴。。
ですので、サロンマシンに頼ろうと思います。
アリュールには、ミラクルバーンがあるので、まずはこちらで頑張る次第です。
更年期世代のみなさま、
お腹が出て来てませんか？
全体のフォルムが丸くなってきてはいませんか？（肩、ワキ肉など）
横から見て厚みが出てきてはいませんか？
体重にさほど問題がなく、体脂肪だけ高い方は運動がベスト。
自宅のケアで大丈夫！
YouTubeなどの動画を観ながら！またはウオーキングも良いですね！
ですが、
体脂肪は当然のことながら、体重も多い更年期世代であれば、自己流ダイエットには限界があります。
アリュールは、５キロ！７キロ！！痩せが大得意ですので、アリュールダイエットをご活用下さいね♪
痩身には絶対の効果を出せるのが、BODYハイフ！
脂肪溶解ハイフ×インディバ
(大人の冷え性でも、このくらい汗をかきます。５００グラム～１．５キログラム分出ますので超スッキリ！）
更年期世代の大人女子のみなさま、２回目の思春期と言われる体の変化時期を
上手に一緒に乗り越えていきましょうね！
それでは☆
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