ライフスタイル

小麦抜きをしてからずっと食べていなかったナポリタン・・・そろそろ食べたいなぁと思っていたので、 作ってみました（＾０＾）♪なんちゃってナポリタン。簡単なので、是非みなさんにもご紹介致します。 切り干し大根の栄養素：カルシウム500mg、カ...

日中の残暑はまだまだ厳しいですが、朝晩は随分涼しく？寒く？なってきましたね。 暑い時は、炭酸水などで小腹を満たしてあげることもできましたが、涼しくなることで食欲が沸いてきますよね。季節はもう食欲の秋♪かくいう木村も食欲が沸いてきております...

お盆明けで涼しくなるかと思いきや、真夏の暑さが戻ってきましたね！ こんな時は冷たいアイスを食べたいところですが、まだまだダイエット中。。。油断は禁物ですね！ でも、我慢はストレスに繋がりますので、今日は食べて痩せる美味しいデザート感覚の...

最近、読み込んだ本に、大きく納得する箇所がありました。 抜粋しますが 「私達人間は、始まりは１つの受精卵からです。 その受精卵の受精後3日目は水分比率が１００％と言われています。 新生児は80％、子供は７０％、成人男性は６０％、成人女性...

先日の台風ではかなりの暴風雨が続き、せっかくのお盆休みもご自宅でゆっくりされた方が 多いのではないでしょうか（コロナもありますが） 蒸し暑かったり、急に寒くなったりして体調を崩しやすくもなりがちですので そんな時こそ、安くて簡単に手に入る...

２２時に寝て、朝５時に起きるようにしたところ 朝がのんびりできるようになったので、料理をしたり読書をしたり、 エンビロンのクレイパックをしたり・・・といろいろ楽しんでいます。 そこで今回は、朝でも簡単に作れるたんぱく質たっぷり☆豆腐ハンバ...

「ダイエット＝食べられない＝辛い」という負のループ思考が昔からあった木村ですが、 食生活を見直してみて、間違っていたなぁとつくづく思い知らされました！ これでもか！というほど、食べられていますし、楽しいです！ 食べ方や、食べる物、特にたんぱ...

『オートミールを使ったスープ』で「整腸・快便できるようになってきて、びくともしなかった体重がスルスルと落ち始めて、停滞期を乗り越えることができました」というお客様からのお喜びの声を頂けましたので、今日は オートミールのお菓子レシピをご紹介致...

たんぱく質ブログの続きになります。 嬉しいことに、「ブログを楽しく読んでいます！」とよく言っていただけて♪ 昨日も「梶本さん、プロテイン何を飲んでるの？」と早速ご質問が ありましたのでご紹介を↓これです。 私はホエイではなく、大豆た...