ライフスタイル

こんにちは。 ここ10年近くは、たんぱく質をとることにこだわってましたが 最近、不足傾向でした。 見事に身体に不調感が出てきてしまい 肌落ち、疲れやすさを実感し始めて。。 たんぱく質多めの食習慣強化しています。 結論ですが 効果大実感...

こんにちは。 先日の日曜日、２人しかいない貴重なママ友とお昼を食べたんです 私、本当に友達がいないんですよ、仕事仲間はいても 友達という人がほとんどいない(笑) だからこそ、 このママ達2人は貴重すぎてある意味親戚のような域の人達(笑) ...

アリュールには遠方よりお越しくださるお客様も多く、本当に有難く、感謝の気持ちでいっぱいです。 いつも本当にありがとうございます☆ 伊那から来てくださるお客様もいらっしゃるのですが、みなさんご存じでしょうか？？ 伊那にある　『道の駅　南ア...

年末年始の食事でお腹ポッコリ…体重増加で憂鬱のあなたへ！ 腸内環境を良くして痩せ腸にするための秘訣を伝授します！ まずはこちらの食事をご覧ください↓ （配置や置き方は無視して食材のみにご注目ください） どうでしょうか～！ ネバ...

こんにちは。 以前の夏ブログで、キュウイフルーツを推奨したブログを書きましたが 今、この冬の時期にこそ食べてほしいと思い書き込みます。 夏は紫外線対策に向けてのビタミンC推しでしたが この冬の時期は腸内環境の強化で美容効果はもちろん...

こんばんは。梶本です。 私が、ほぼ一年中食べている生芋こんにゃくですが、特にこの時期は毎日食べています。 理由は乾燥対策に効果が抜群だからです♪ 基本的に、手がべたつくのがとても嫌いでハンドクリームはつけないんですが やはりこの時期...