こんにちは、カジモトです。
桜が美しく、心がほっこりする時期になりましたね(^_^)（花粉の方は今がピークでしょうが、もう少しです！）
厚手の上着を着ることもなくなり、身軽になると同時に気になるのは、悩ましい脂肪ではないですか？
アリュールでは、8周年キャンペーンがご好評いただいていますが、特に人気がやっぱりインディバ！ありがとうございます！！
そこで、最近カウンセリングを行っているなかで、とても気になることがあります。
それは…お砂糖依存症の方がとっても多いのです！
お砂糖と言うと、わかりにくいかもしれませんので、甘いものと書きます。
具体的には、とにかく甘いモノがどうしても食べたい、やめられない。
ご飯を控えても甘いモノは毎日食べたい、朝、起きた瞬間からでも食べたいと…
結論から申し上げると、白砂糖を使用した甘い食べ物は本当に太りますし、肌もきたなくなりす(T_T)
カロリーに気をつけて、あまり食べていないのに太る、紫外線に気をつけているのにシミ、シワ、タルミが目立つ、というのもお砂糖の影響が大です。
原因はお砂糖が身体に入ると、体内の消化酵素を大量に使ってしまうからです。
例えカロリーに気をつけていても、お砂糖は痩せるための体内酵素を無駄遣いしてしまうので、痩せませんし、お肌もキレイになりません。（釘が錆びるように身体の細胞も錆びていきますしね）
でも、わかっているけどやめられない、というお気持ちも良く分かります。
そんな方に1つ情報をお伝えしますね。
チョコレートなどを購入する時は必ず裏のパッケージを見て下さい。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、原材料は配合量が1番多い順から書かれています。
このように
見えますか？
本日の私のおやつです(^^)
配合順位がカカオマスの次、2番めに砂糖とありますよね？
ここがポイントでして理想は、3番目に砂糖の表示がきているものを選ぶと良いです。
最低でもこのパッケージのように2番めに。
一般的にスーパー、コンビニで売られているのは、ほとんど１番めに砂糖がきます。
チョコレートを選んでいるつもりが、チョコではなく、チョコレート風味のお砂糖を食べていることがほとんどです。
砂糖を食べるなら、栄養効果の高い黒砂糖のほうが全然いいくらいです。
白砂糖の中毒性が高く、動物実験ではなんと、麻薬よりも砂糖のほうが強いというデーターも出ています（恐ろしいですね…）
精製された白砂糖を口にすると、もっともっと食べたいと脳が、身体がほしがりますので、出来る限り白砂糖の量を毎日減らしていきましょうね。
私も普段は控えているのですが、今日みたいな生理前は欲しくなります。
ツルヤに売っている明治のチョコレート効果、美味しいですよ！
砂糖が３番めに配合されているのもありながらも、こちらを買ってしまいました（笑）
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